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从“孕”味十足开始的第一天，准妈妈就踏上了一边问着“十万个怎么办”，一边必须大胆前行的道路。几乎每个准妈妈都在心里呼喊过：“要是每个路口都有红绿灯提示我一下该多啊！”

从“孕”味十足开始的第一天，准妈妈就踏上了一边问着“十万个怎么办”，一边必须大胆前行的道路。几乎每个准妈妈都在心里呼喊过：“要是每个路口都有红绿灯提示我一下该多啊！”嗯，你的愿望，我们听到了。红灯停、绿灯行，遇到黄灯请权衡，就是这么简单，让《健康之友》陪你一起“过关”。

怀孕后必须穿防辐射服装吗？

红灯：太丑了，再有好处也不会穿的。

绿灯：买款式和品质都好一点的防辐射服装，在必要的时候穿上。

黄灯：这种东西不一定管用穿不穿都一样。

Tips：羊水对宝宝的保护已经很周到，但如果准妈妈属于长期在辐射环境中工作的族群，还是有必要穿防辐射服的。

如何看待那些书上和网站上的孕妇餐单？

红灯：搬过来直接用肯定对身体和胎儿都好。

绿灯：按照自己的身体状况和医生的叮嘱制定自己的餐单。

黄灯：不用特别在意，照平常状态就好。

Tips：所谓的餐单都不一定适合每一个人，在使用某个餐单前最好根据自己的口味、生活习惯和当时的身体状况对餐单进行调整。

怀孕期间该多吃水果？

红灯：不管糖分高低拼命吃水果。

绿灯：每天适量吃一些应季的新鲜水果。

黄灯：吃不吃两可，爱吃就多吃，不爱吃就不碰。

Tips：多吃水果对身体有好处，但孕妇不应多食桂圆、葡萄等糖分过高的水果，以免增加患上孕期糖尿病的风险。

怀孕期间能做运动吗？

红灯：完全不运动，尽量多睡、多休息。

绿灯：多散步，做点轻度的上肢肌肉锻炼，多做伸展运动。

黄灯：除了正常生活工作以外，也就想不起来运动了。

Tips：在怀孕后，只要不是身体过分虚弱，都应该多散步，并有意识地多做些舒展运动，有助于日后顺利生产。

怀孕后还能和老公亲热吗？

红灯：完全不忌讳或者完全不允许。

绿灯：在孕中后期可以亲热，但不要过于频繁，动作也不要过于剧烈。

黄灯：自己觉得没问题的时候就没问题。

Tips：不少女性在孕期3~4个月以后会有一个性欲小高峰，这时如果想要进行夫妻生活也并非完全不可，但要注意调整姿势，不要过于激烈。

怀孕后还能用护肤品吗？

红灯：完全都停用，宁可皮肤干燥也不用。

绿灯：停用所有功能性和添加剂过多的护肤品，使用温和的孕妇专用的护肤品。

黄灯：尽量少用，但有些实在喜欢用的就放不下。

Tip：护肤品只是用于皮肤表面，并不会对孕妇身体本身造成非常大的影响。某些女性怀孕后容易发生鼻敏感和皮肤敏感的状况，建议使用无香料、无添加剂的孕妇专用护肤品。

怀孕期间还能化妆吗？

红灯：完全不敢再碰任何彩妆。

绿灯：用孕妇专用彩妆品化妆，每次化妆后都认真卸妆。

黄灯：平时不化妆，偶尔化妆一两次应该没关系。

Tip：现在已经有很多种孕妇可以安心使用的彩妆品了，但基于安全考虑，尽量不要频繁使用，并注意卸妆清洁。

怀孕期间能接受精油按摩吗？

红灯：这太危险，根本不能尝试。

绿灯：怀孕中后期可以用这种方式来舒缓疲劳和压力，只是要注意的是精油是否适合孕妇使用。

黄灯：自己按按摩算了，反正也没有副作用。

Tips：可以根据自身需求选择按摩油，但要避开那些气味刺激、香料复杂的品种。建议只使用基础油就好。

怀孕期间要不要刻意控制饮食？

红灯：两个人吃饭呢，必须多吃点。

绿灯：顺应身体的需要，听从医生的意见，不要刻意多吃或少吃，适合自己就好。

黄灯：想起来就控制，看到喜欢吃的就不控制。

Tip：不要勉强自己控制饮食或多吃某些东西，如果体重增长是匀速的，且始终处于合理范围，就不必刻意控制饮食。

怀孕期间就须要开始预防妊娠纹了吗？

红灯：注意力都在胎儿身上，完全不介意妊娠纹。

绿灯：在怀孕初期就开始以按摩等方式进行预防，防患于未然。

黄灯：用点常规产品就可以了，觉得疲劳的时候就放弃。

Tip：妊娠纹产生的原因是皮肤纤维受损断裂，在胎儿慢慢长大的过程中注意给腹部做保湿和按摩，帮助肌肤保持弹性，就能避免70%左右的妊娠纹产生。

怀孕期间能吃药吗？

红灯：药店随手买来的非处方药。

绿灯：医生开的处方药，有医嘱的保健品。

黄灯：曾有医嘱的常规成药。

Tips：就算是没怀孕的状态也不应该乱吃保健品和非处方药，怀孕后更应该谨慎为之。

怀孕怎么补叶酸？

红灯：完全不在意。

绿灯：认真按照“孕前3个月和孕早期的3个月，夫妇同补”的原则补充叶酸。

黄灯：想起来就补充，不补充也没关系吧？

Tips：补充叶酸是必要的，但吃药片补充的同时，还要注意多吃深绿色蔬菜。