来源：倍可亲(backchina.com)
这个周末，2016年里约奥运会(专题)就将打响。
对于奥运迷来说，这可不是一届轻松的奥运会。里约和北京相差11个小时的时差，不少精彩的比赛正好被安排在北京时间的凌晨进行。尽管都想看奥运健儿摘金夺银，但一想要连续熬夜，伤不起！
俗话说得好，“熬夜总是振奋的，第二天总是萎靡的”。
怎么办？其实，睡觉与看奥运并不冲突，您需要的只是一份靠谱的观看攻略。 为了高效工作，快速报道赛事，同时节省时间保证休息，这份靠谱的奥运观赛指南，不仅可以保证焦点比赛一网打尽，而且可以将熬夜的“杀伤力”降到最低。
看点1:奥运会开幕式
看点1:奥运会开幕式
播出时间：北京时间8月6日上午7点-11点 新闻频道&CCTV1&CCTV5直播 周六记得早起，把电视调到央视新闻频道，以“北京瘫”的姿态在沙发上听白岩松版的开幕式解说，享受，解乏。
开幕式四大看点：
1、巴西如何向世界展示浓郁的桑巴文化，如何通过艺术的形式向全世界展示不断前进的巴西？
2、盛装出席的各个代表团会呈现怎样的一幅美丽画面？
3、中国代表团的旗手是谁？阿联？吴敏霞？ 4、终极悬念：里约奥运会的主火炬究竟如何点燃？
看点2：宁泽涛（男子100米自由泳、男子50米自由泳）
男子100米“飞鱼大战”历来竞争惨烈，决赛中的8位选手都有机会去争金夺银，胜负只在一念之间。宁泽涛只要能够进入决赛，就有机会站上领奖台。包子，加油！
8月10日9:00——9:10 100米自由泳半决赛
8月11日9:57——10:02 100米自由泳决赛
8月12日0:00——0:25 50米自由泳半决赛
8月13日9:41——9:45 50米自由泳决赛 友情提示：看宁泽涛的比赛不用熬夜！
看点3：孙杨（200米自、400米自、1500米自）
看点3：孙杨（200米自、400米自、1500米自）
作为中国游泳队当前的领军人物，孙杨在400米和1500米自由泳依然有很强的统治力，而且在里约奥运会之前表现出足够稳定的状态。200米自由泳如果也能拿下金牌，那孙杨无疑将是世界泳坛新的传奇。
8月7日9:24——9:32 400米自由泳决赛
8月8日9:08——9:21 200米自由泳半决赛
8月9日9:16——9:22 200米自由泳决赛
8月14日9:07——9:25 1500米自由泳决赛
友情提示：如果上午的比赛您恰巧在上班路上，或者不方便看电视，没关系，您可以关注央视新闻的微博和客户端，绝对第一时间带来最新赛况。
话说为什么游泳都在北京时间上午进行呢？
这是为了迎合奥运转播商NBC的电视转播时间。由于里约比美国东部时间快一小时，加上游泳是最受美国人欢迎的奥运项目，NBC自然把它放在了最迎合美国观众的夜晚黄金档——巴西时间22点，也就是北京时间9点。 期待“林李大战”再次上演。
期待“林李大战”再次上演。
看点4：林丹（羽毛球男单）
林丹四分之一决赛可能会遇到丹麦名将约根森，林丹最近与其4次交手，2次告负。半决赛，“林李大战”将有可能再度上演。
8月17日19:30——0:30羽毛球男单1/4赛
8月19日19:30——0:30羽毛球男单半决赛
8月20日19:30——0:30羽毛球男单决赛
友情提示：羽毛球比赛的时间安排很贴心，就是苦了运动员要一大早起来比赛了（比赛时间正好是巴西早上8点多） 看点5：马龙 张继科（乒乓球男子单打）
看点5：马龙 张继科（乒乓球男子单打）
老牌优势项目，不拿金牌就等于失败，压力极大。马龙，过去两年已有统治级表现，他的对手只有自己。张继科，只有放下“大满贯”的心理包袱，才能找回“藏獒”的血性。
8月11日21:00——23:00男单半决赛
8月12日7:30——9:45男单决赛 友情提示：男单决赛那天，估计很多人会上班迟到。。。实在不行，请假条可以事先准备好：比赛那么精彩，我想去看看。
中国女排出征里约 大批球迷送行。
看点6：中国女排
中国队小组赛对手较强，美国、塞尔维亚与中国队实力接近，意大利、荷兰队颇有冲击力。中国队小组出线不成问题，但须争取小组第一，以便在淘汰赛阶段有较好的签位。中国队进入四强问题不大，但要夺冠就必须战胜巴西、美国等强队。一个字：磕。
8月6日20:30——00:20中国vs荷兰
8月8日20:30——00:20中国vs意大利
8月10日20:30——00:20中国vs波多黎各
8月12日20:30——00:20中国vs塞尔维亚
8月15日4:00——6:00中国vs美国
8月17日9:15——11:15 1/4决赛
8月19日0:00——2:00半决赛
8月22日9:15——11:30决赛 友情提示：只有两场比赛排在了凌晨，给女排姑娘们加油，少睡一会儿也值。
看点7：中国男篮
看点7：中国男篮
中国队分到了所谓的“死亡之组”。美国、塞尔维亚、法国是顶尖强队，中国队没有任何取胜的可能。澳大利亚队是中国男篮的老对手，但实力明显强于中国队。委内瑞拉去年力压巴西、阿根廷夺得美洲杯冠军，也不是软柿子。而中国队只有获得两场胜利才能出线，希望渺茫。能拿下一场就是胜利！
8月7日6：00——7:45中国vs美国
8月9日9：30——11:15中国vs法国
8月11日9：30——11:15中国vs委内瑞拉
8月13日1:15——3:00中国vs澳大利亚
8月15日9：30——11:15中国vs塞尔维亚
友情提示：看惯了NBA，篮球迷们表示对这个时间很适应，毫无压力可言。 看点8：苏炳添、莫有雪、谢震业、张培萌
看点8：苏炳添、莫有雪、谢震业、张培萌
看点8：苏炳添、莫有雪、谢震业、张培萌
奥运百米决赛，我们可以不光看博尔特和加特林了，也许，我们还能看到“中国飞人”苏炳添——亚洲第一个百米跑进10秒的人。希望苏炳添在里约奥运能再次突破自己，闯进10米大关！此外，苏炳添、莫有雪、谢震业、张培萌组成的4×100米接力也具备前八名的实力。如果表现好，有望向奖牌发起冲击。
8月15日8:00——8:15男子100米半决赛
8月15日9:25——9:26男子100米决赛
8月20日9:35——9:36男子4*100米接力决赛 友情提示：百米飞人大战的比赛时间恰好是北京周一的上午，上班时间，是看比赛呢，还是看比赛呢？
2014体操世锦赛男子团体颁奖仪式。
看点9：中国男子体操队
男团是体操项目中的重中之重，中国队此前已连续三届奥运击败日本队折桂，但在去年的世锦赛上，他们却不敌老对手，无缘世锦赛七连冠伟业。虽然这次阵容中的面孔多少显得稚嫩，但星光黯淡不等于前途黯淡，中国体操男团和日本队仍有一战之力。
8月9日 凌晨3:00——6:00男子体操团体决赛 友情提示：体操比赛显然更多照顾到了欧洲观众。凌晨三点，中日对决，熬一次也值。
里约奥运跳水比赛在室外场地进行。
看点10：中国跳水
跳水向来是中国军团的金牌大户，但本届里约奥运却遇到严峻考验，这既有对手实力增强的原因，也有比赛在室外进行的影响。虽然，客观条件的改变对于所有参赛运动员来说是公平的，但偶然因素的增加无疑缩小了强弱之间的差距，给比赛结果增加了更多悬念。在抵达里约之后，领队周继红甚至直言中国男队没有夺金把握。望一切顺利，祝跳水队好运！
8.8凌晨3:00——4:15跳水女子3米板双人决赛
8.9凌晨3:00——4:15跳水男子10米台双人决赛
8.10凌晨3:00——4:15跳水女子10米台双人决赛
8.11凌晨3:00——4:15跳水男子3米板双人决赛
8.15凌晨3:00——4:15跳水女子3米板决赛
8.17凌晨5:00——7:00跳水男子3米板决赛
8.19凌晨3:00－－4:30跳水女子10米台决赛
8.21凌晨3:30——5:10跳水男子3米板决赛
友情提示：对于喜欢跳水的体育迷们来说，想见证中国跳水队的里约辉煌，不熬夜都很困难了。当然，如果铁了心要看，那么晚上早点休息吧。 中国军团冲金时刻表全知晓
里约奥运中不能错过的巨星
看点：美国男篮
毫无疑问，美国“梦十二”队是焦点中的焦点。
8.7 6:00－－7:45美国vs中国
8.9 6:00－－7:45美国vs委内瑞拉
8.11 6:00－－7:45美国vs澳大利亚
8.13 6:00－－7:45美国vs塞尔维亚
8.15 1:15－－3:00美国vs法国
8.17 22:00－－23:45男篮1/4决赛
8.20 2:30－－4:30男篮半决赛 8.22 2:45－－5:05男篮决赛
看点：博尔特
这位世界跑得最快的人计划在2017年世锦赛结束后退役，他能否在最后一届奥运会上包揽三金，创造连续三届奥运包揽100米、200米和4×100接力的伟大壮举，是赛事一大看点。
8月15日8:00——8:15 100米半决赛
8月15日9:25——9:26 100米决赛
8月19日9:25——9:31 200米决赛 8月20日9:35——9:36 4*100米接力决赛
看点：菲尔普斯
菲尔普斯将第五次出战奥运会，尽管已经不在生涯巅峰，但这位泳坛巨星依旧在里约出战多个项目。奥运告别战，菲鱼必将全力以赴，为自己的奥运征程画上完美的句号。
8月10日09：22——09：28 200米蝶泳决赛
8月12日09：57——10：03 200米混合泳决赛
8月13日09：09——09：14 100米蝶泳决赛 看点：德约科维奇
北京奥运会，德约科维奇获得铜牌；伦敦奥运会，德约科维奇是塞尔维亚队的旗手，但半决赛，他被东道主选手、最终的冠军穆雷击败；铜牌之争，又负于阿根廷重炮德尔波特罗。里约奥运会，德约科维奇还会允许自己失手吗？
8月14日23：00——07：00网球男子单打决赛
里约，你约吗？
（本文转载自央视新闻：赛程如有调整，请以官网最新消息为准）
