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年仅19岁的美国游泳巨星凯蒂·莱德基在女子800米自游泳决赛中以8分04秒79破世界纪录的成绩拿下了她本届奥运会(专题)的个人第四金。 @CCTV5 图
“地球上没有比她游得更快的女生了，她比亚军快了近12秒，这是一个令人生无可恋的距离。”
这个让解说员亢奋无比的女生就是被美国人称作“核少女”的凯蒂·莱德基——年仅19岁的美国游泳巨星在女子800米自游泳决赛中以8分04秒79破世界纪录的成绩拿下了她本届奥运会的个人第四金。
第13次打破世界纪录，自从出道以来在个人项目上就未尝败绩。
美国游泳队领队弗兰克·布什只给惊愕的世界留下简单的一句——“伟大不是时常发生，请好好享受”。
莱德基在里约奥运会上凭借出色表现斩获多枚金牌。
你见过每天4点15的泳池吗？
包揽女子800自、4×200自接力、200自、400自四枚金牌，还将此前自己保持的800自和400自世界纪录都提升了近2秒。毫无疑问，莱德基是里约奥运游泳比赛中最具统治力的选手，无论男女。
NBA巨星杜兰特为了与这位天才少女见上一面，等了接受尿检的莱德基整整1个小时，“能够见到凯蒂，还是让我感到兴奋，她真的太不可思议了。”
小时候，莱德基也是一个小粉丝，她是菲尔普斯的迷妹。9岁时为追菲尔普斯不惜赶了300多公里的路程。
但你并不能简单把她类比成菲尔普斯，看上去莱德基远没有菲鱼那样的天赋异禀。
1.80米的身材，没有超长的臂展、柔软的关节，也没有如蹼般的大脚，莱德基看上去就是个平淡无奇的大女孩。用她教练布鲁斯·基梅尔的话来说，“她没有迈克尔的大耳朵，但他们有相似的好胜心。”
莱德基被誉为女版“飞鱼”。
15岁她就在伦敦奥运会上拿下了800自的金牌，从此对中长距离的垄断一发不可收拾。从2013年开始连续三年包揽世界最佳女游泳选手的荣誉。
“她游起来像是与水交融，平衡感和节奏感十足，美妙的转身还有绝妙的水感让她像是一枚鱼雷。”菲尔普斯的助理教练乔恩·乌班切克说道。上一次“鱼雷”用来形容的游泳选手还是菲尔普斯。
四年前，为了创造属于自己的游泳时代，这位钢琴水平极高的女孩毅然决心彻底投身泳池。她拜师于布鲁斯·基梅尔门下，后者是世界泳坛公认中长距离项目执教能力最强的教练。
投身名帅后，莱德基还是保持着中学时代就养成的习惯：每天4点15分起床，两小时后就出现在泳池里，训练两个半小时。然后，9点去上学。雷打不动。
去年夏天名校斯坦福大学也向她发出了录取书。为了心中的奥运梦，莱德基申请休学一年全身心准备里约奥运会。
莱德基站在里约奥运会的冠军领奖台上。
划水和节奏是她统治的秘诀
“她的领先优势是巨大的，我们用数据计算，莱德基通常会以全程1%或2%的优势赢得比赛。在10000米跑，这种比率会是领先100米完赛。”
著名的梅奥诊所人体生理学家迈克尔·乔伊纳用最直观的例子来解析这位泳池女霸主的优势。
在美国游泳队的众多教练看来，莱德基可怕之处在于她的划水和节奏。美国游泳队男子长距离名将康纳·耶格就形容她的划水更像是“混合交叉式”的。
“每次都是左边划水距离略短，右边更长，而且统一右边换气。”耶格说这样的划水一般出现在男子选手中。
没错，莱德基14岁时开始模仿菲尔普斯这种极其需要腰腹核心力量的划水姿势。“我能很好地保持臀部在水中的位置，我的髋部也提供了极大的力量，这样的划水放大了我的优势。”莱德基承认自己偷师收获了巨大的效果。
布鲁斯·基梅尔这位名帅常常被邀请讲述弟子的秘诀，这个拥有11项专利发明的前工程师偶尔轻描淡写地分享一些秘密——莱德基的划水频率（左手-右手-左手）一般维持的平均1.36秒。
实际比赛中，在200米时这个数字为1.2秒，而1500米时为1.4秒。这些频率都是在苛刻的训练下练就的。
平时这个19岁女孩都是和男选手们一起训练。这些年，她连打腿也越来越男子化——强劲的打腿、单边呼吸、身体螺旋式上下、混合交叉划水……如同女版菲尔普斯。
乔丹逗她玩时，她还在专心吃爆米花。
2岁认识乔丹时，她在吃爆米花
莱德基究竟有多么恐怖？
她的400米自和1500米自成绩都超过了这两个项目的美国男子奥运选拔赛达标线。在她参加的大赛中，从未输掉过一场个人比赛。
“她游起来就像是为了房租和食物。”有时候家人也忍不住开玩笑，“但真的，她太爱游泳了。”
15岁时，莱德基钢琴水平甚至被誉为可以向钢琴家发展的级别，而且她也喜欢踢球和打篮球。
四年级打篮球导致手部骨折，莱德基不担心弹琴，最难受的是无法入水。
当然，帮助她成功的还有淡定和大心脏。2岁多的时候，她和家人去奇才队看球，正好碰到乔丹，但就在乔丹逗她玩时，她还在专心吃爆米花。
莱德基曾是菲尔普斯的追星族。
而这段近年来多次被播放的画面也让网友们也感叹：得到篮球之神加持的女生就是不一样。
一直有人对莱德基比赛时脑海里想些什么感兴趣，这个19岁的姑娘很不好意思地笑了，“很多时候我会祈祷，也会想起祖父外祖父，当然头脑里往往还会循环U2的那首《Beautiful Day》……”
19岁的莱德基已经拿到了5枚奥运金牌，她已经将下个目标放在了东京奥运会上。届时，23岁的莱德基将努力把自己的金牌数突破个位。
“我们很幸运处在这个年代，莱德基时代。”美国泳协执行官维尔格斯说出了所有人的感概。
