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移民对任何人都是一个重大的决定。你可能会因来到了一个新的社会而激动，但一定会遇到许多新的挑战。如你可能得进一步改进你的英语或法语能力，可能需要进一步的教育或培训，可能先不得不先从事你并不喜欢的工作等。不管你的情况是什么，移民总意味着你不得不放弃一些过去已经熟悉的东西来适应新的生活。因此，尤其在头几日或几周内，你可能会感到担心或担忧。这些都是正常现象，几乎所有新移民都有过这样的经历。需要时间 使你能对这个新国家感到象家一样。许多新移民在适应这个新环境时都经历过以下三个时期：

        第一个时期：刚来加拿大前后。这时你可能充满信心和期望，可能认为自己可以很容易地对付处理任何事情。这是一个兴奋时期。

        第二个时期：在头六个月你可能有许多好的经历，也可能遇到一些不太令人高兴的事。你会为你克服了许多困难而高兴，也会发现一些你期望的事并没有实现，并可能因此感到疲惫、迷惘、失望。甚至会一天充满信心，一天失望消极。这都是常见的，在这些过程中你也在了解加拿大和加拿大人。

        第三个时期：感到适应和更充满信心。对年龄较大有较强传统习惯的人，这一时期的出现可能需要几年，年轻人则可能适应更快。或迟或早，绝大多数新移民都会适应新环境，把加拿大当做自己的家。

        适应新环境最好的方法是积极参与。多讲英语或法语，不要害怕出错。能理解掌握官方语言，会给你适应新生活带来许多方便。将每天当成一个学习机会，需要帮助时随时向人请教，许多加拿大人都理解你的需要和乐意给予帮助。以下也是几种获得信息的常见方法：

        如果你是乘飞机自多伦多（ Toronto ）、温哥华（ Vancouver ）或蒙特利尔（ Montreal ）入境，机场有给新移民的资讯和服务；电话薄（telephone book）上有移民服务中心、政府机关、私营服务单位等地址；大的社区可以提供与你的种族文化背景相关的服务；公共图书馆（免费）；旅游信息服务中心。