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据英国《每日邮报》1月16日报道,来自美国北卡罗来纳州的JenniferKing已经50岁了,热爱健身让她拥有了媲美少女的火爆身材,很多网友大呼压根儿猜不出她的实际年龄。编译/刘扬子
Jennifer在农场工作。她通过很多力量训练增强体质,比如翻转轮胎和挥舞大锤。Jennifer以网名“农场菇凉小珍”(FarmGirlJen)分享了自己的健身心得和生活日常,在视频网站YouTube上收获了超过15万粉丝,每年至少能赚到10万美元(约合人民币69万元)。
Jennifer保持年轻和活力的秘诀很简单,就是健身。Jennifer说:“目前来看,我这一年过的棒极了。现在我通过健身练就一身肌肉,中年危机还算什么?”
Jennifer说:“我比以前更强壮,也更精瘦了,这可能跟我爱举铁有关。虽然老去或死亡都是生命的自然阶段,但我希望能够延长死亡之前的时间,并且活得比之前更优雅从容。”
虽然Jennifer一直很喜欢锻炼,但是八年前才开始尝试举重。青少年时期她喜欢有氧健美操和跑步。八年前,她开始尝试做CrossFit健身训练,综合了田径、体操、举重等多种动作的无间歇练习。
Jennifer表示,千万不要举铁,因为举了就不舍得离开了!
现在Jennifer每天保持健走1万步,并交替进行CrossFit和力量训练。靠健身获得高人气的Jennifer,连干农活的画风都和一般人不太一样。
Jennifer严格控制饮食,不吃加工食品或含精制糖的食物,尽量只吃鱼肉和蔬菜等健康养生的食物。Jennifer注重健康的生活方式,认为这样可以治愈身体和精神上的亚健康。
自2012年起,Jennifer和丈夫就开始在网上发布视频。Jennifer说:“我从未想过这把年纪还能成为社交媒体上的明星。”
Jennifer说:“我们旅行时,有些人会上前来感谢我激励了他们选择更好的生活方式,我真的非常开心。希望更多人能开始锻炼,变得更健康。”