来源：倍可亲(backchina.com)
本周二，万锦市Pharmacy和Steeles的IBM总部一名员工跳楼，终因伤势过重死亡。当时正值午餐时间，他掉落在一楼的咖啡厅，上百名正在吃午饭的员工都目睹了事件的发生，另一名男子被撞至轻伤。
据称，死者是48岁的华人员工，事发时正由于精神问题休假，却在当天返回工作单位，从7楼纵身跃下。
事件发生后，CityNews接到了好几封目击者（也是IBM的员工）发来的邮件，他们纷纷表示自己目睹惨剧发生后，身心压力巨大。其中一封还说，这起跳楼同IBM最近裁员、员工压力过大有关，不过IBM方面坚决否认此说法。
（前方图片高能）
一时间，网上众说纷纭，尽管多是猜测，但也很大程度上反应出大家对移民(专题)生活的审视。
话糙理不糙：唉，可怜这个自杀的人，愿他安息。
不过最近和单位没有买房的同事聊天，辛苦多少年，看似一份体面的工作，房价炒成这样，竟然买不起房子，看他心情郁闷，好像拿枪上街乱杀人的心都有，看着他我为他难受，所以近来直抒胸臆，为我们的后代和工友遭遇的不平而鸣。
地产投资：房贷满满的，足足的，面临裁员失业，也就只剩跳楼一条道了!
abcdef1023456：压力太大。裁员不算什么大事吧，除非是背太多债务。
land555：中年被裁，人生悲剧啊。一路走好。。
lapine：在加拿大生活久了的人，谁没被裁过？东家不要就找西家，此处不留人自有留人处！
我弟和我妹都曾被裁过两次，我则是被裁过三次。
借此贴告诫现在有工作的人：当你有工作收入时，千万别当 “月光族”！把你的月收入分三份：日常开销、应急储备金和养老金。平时会筹划，就不怕失业后没钱花！
vivian51：就算不是房的压力，最终还是经济方面的压力。
无忧先人：但真的是没什么可恋？没有要承担的一份责任？能无后顾之忧地离去，也是一份奢侈。。。不理责任、不恋所恋地一走了之， 恐怕是被压垮了。
Tomm007：是垮了，撑不住了。中年男人不容易。
Yanbian：我听一个朋友说在加拿大职场上比国内还复杂，一旦解雇，一点人情味都没有，会马上让你离开，非常残酷。生活之中能过得去一定让人过得去，人到中年，上有老下有小的不容易，谁都会讲道理，不要把人往绝路上逼。
jane35：国外职场人际关系和国内有很大不同，同事之间不会讲人情和忍让，遇到利益和原则问题他们都会用语言和行动去表达，而大陆人很多不会他们的方式，只会默认和忍让，久而久之，把自己逼坏了。
77luck：估计是周围没人愿听他的负能量，自己压力大到爆。如果周围有朋友，亲人能真诚的，耐心的让他说出心中的负能量，给与鼓励与劝解。有可能避免这个悲剧。像他应该年纪不是很老，有一定的技术与经验，英语也不会太差，得了裁员的遣散费，积极找工作，应该半年内就可以找个工作。压力就缓解了。可惜现在华人整天要正能量，不愿倾听别人的负面东西，是很可悲的。
现在微信，朋友圈，都是晒晒晒，好像个个都生活在天堂，生怕让别人知道自己生活得不好，却不知你在秀的同时也把自己往架子上赶，没有退路。你看小孩子为什么快乐，因为他们在朋友中间快乐就笑，不快乐就哭，有快乐的事告诉每个人，有不快乐的事更是哭天喊地。而大人呢要每天满满的正能量，你妈个妹哟，我可做不到。我愿意看你的正能量，但你有负能量时我也会倾听，倾听，倾听直到你自己都不好意思说。
突然间，在加拿大生活的压力又成为人们讨论的焦点。
移民的初衷，都是为了让生活变得更好，但是新环境中的各种压力总是打得你猝不及防。
在中国和加拿大都生活过的张小姐这么看两地的生活：
“在加拿大明显可支配收入要少很多。当然，这和我的能力也有关。我在加拿大的收入毕竟不属于中高产阶级。所以到手的钱，好像还没有反应过来，一瞬间就没有了。
在中国，我从非常年轻的时候一直就都有买房。那时候房价也低，我读大学四年级时就已经可以用自己打工的钱负担当时的按揭了。后来那么多年，自己的能力也在随着房价的增加往上走，所以后来不管换了怎样的房子，每个月的收入还是可以剩余很多。旅游、买包、去听各种演唱会、歌剧什么的很常见，感觉生活质量很高。
在这边，收入和能力仍然挂钩，我所掌握的能力不是这个国家所需要的，因此挣得少；但是这里的基本生活开销却很大，房贷、车贷、保险，一睁眼，各种账单就等着我。手里的余钱就几乎没剩了。
有失必有得。这里的大环境是我想要的。所以我也挺满意现在的状态的。等到各方面能力（包括怎么勤俭持家、开源节流）提高了，我相信虽然不说大富大贵，但日子总能过得更好。
我估计那位不幸的员工应该是有抑郁症，应该不是某个具体单一的原因让他一时想不开。”
除了经济压力、手头紧了之外，移民后的生活其实还面临多方面的压力，其中包括身份认同、语言障碍、人际关系，甚至家人。
最近的一项研究显示，男性移民后遇到精神问题的几率比女性高很多。因为同女性相比，男性往往有着更高的工作和社会地位的期望，当他们移民加拿大后，一方面失去了在原住国的社交网络、社会地位，一方面又无法立刻找到同以前收入、地位相当的工作（例如医生、律师），造成了巨大的心理落差，从而产生失望和后悔（移民）的情绪。一旦这种负面情绪无法及时排解，便会带来严重的精神问题。
然而，由于语言问题，很多移民在发现精神问题后都拒绝寻求治疗，因此也酿成了不少悲剧。
2014年4月9日，北约克的一幢商业写字楼里发生了一起办公室血案。一名华人男子李创（Chuang Ray Li，音译）在获悉了自己被解雇后，用一把小刀捅伤了两名上司和两名同事，造成其中两人生命危险。
2015年9月，安省法院最终判定由于患有精神上的疾病，李创当庭被判无罪。
2008年7月30日，李伟光在曼省境内近Portage la Prairie的一个车站登上前往温尼伯的灰狗巴士，他在车上杀死坐在身旁的乘客麦克林，并将其斩首并戮尸啖肉，死者当时只有22岁。当时惨烈的杀人戮尸场景成为不少现场目击者一生的噩梦，最先赶到现场的警官之一巴克（Ken Barker）在事发6年后之后自杀，据悉他自杀前长期受到创伤后压力症候群的折磨。
在案件审理中，李伟光因患精神分裂症而免负刑事责任，随后逐步获得行动自由。
2012年6月，温哥华中国留学生(专题)汤远熙锤子攻击母亲郭炼结头部，再以枕头床单蒙头闷住将她杀害。事后汤远熙把母亲尸体装进行李箱带回公寓住处存放，再返回案发地点陪父亲寻找母亲。
在法庭上，汤远熙说自己在很多事情上欺骗父母，不满父母对他的严格管制。他向法官说， 母亲骂他、管制他，阻止他选择女友，使他憎恨父母。实际上他也曾想把父亲杀死，只是未能得手。
2016年7月，温哥华华人移民魏丽莎（Lisa Wei）杀害自己22岁女儿和爱犬后驾车冲入湖中自杀。邻居说，魏丽莎患有抑郁症，经常要服药。
2016年10月，温哥华患产后抑郁症的32岁华裔(专题)母亲梁凤鸾（Florence Leung）于2016年10月25日在温哥华斯坦利公园（Stanley Park）附近失踪几周后，尸体在温哥华西北部的Bowen Island 附近找到，把丈夫和刚刚出生的儿子孤单地留在这个世界上。
类似的案件还有很多很多，无论是自杀，还是伤人，都是我们最不愿意看到的结果。
但另一个残忍的事实在于，移民后的压力充斥在我们生活中的方方面面，几乎没法排解出去。
小编在这里列举几个方法，希望大家永远不会成为精神问题的受害者。
首先，要知道“这不是我的错”。
第二，赶紧接受专业治疗。
A.T.Beck在60年代发展出的心理治疗方法认为，人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。目前，认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
第三，在求医基础上，自己找途径排解。
有些人靠听歌，有些人靠走路，有些人靠记日记，有些人每天记下让自己充满感恩的一件事，由此把注意力集中在正能量上。每个人都需要找到最适合自己的方法。
第四，爱是动力。
“黑珍珠”哈里·贝瑞1996年第一次婚姻失败，试图自杀。“然而，我想到了母亲找到我遗体时的样子，她为我牺牲了很多，我不能这么自私。”“因为这个世界上有一个人不爱我了，我就变成一个不值得被爱的人了吗？”自杀事件后她接受了医生的治疗。
第五，帮助他人、找到自己的价值。
小说家J.K罗琳说：我从来没有为自己曾经抑郁沮丧而感到羞耻，从来没有。有什么好羞耻的呢？我度过了一段真正艰难的时光，我非常骄傲我能脱离那种生活。
相信自己，一切都会好起来的。不要放弃希望。不要放弃。
