来源：倍可亲(backchina.com)
带好口罩，争取少吃点土。
不用我多说，相信大家都感觉到了，各位今儿个赶上了今春最严重的沙尘！
▲北京多地出现沙尘天气。
除了吃土，我们更害怕的是看不见的污染物。
据北京环保监测中心，昨天下午开始，北京上游出现大片起沙区域。夜间，沙尘主体东移，南部边缘经过北京，3点起从西北方向入境，4点全市PM10已达严重污染水平，全市绝大部分点位均超过1000微克/立方米。今日8时，城六区PM10小时浓度为1583微克/立方米，东北部为1755，其余西北部、东南部以及西南部小时浓度均破2000。目前全市处于六级严重污染水平！
▲摄影：新京报记者浦峰
当然了，这一波沙尘下遭罪的不只是我们北京。
中央气象台5月4日06时发布沙尘暴蓝色预警。其预计4日08时至5日08时，新疆南疆盆地、内蒙古中西部、甘肃中西部、宁夏、陕西北部、山西中北部、河北北部、北京、吉林西部和黑龙江西南部等地的部分地区将有扬沙或浮尘天气，其中内蒙古中西部等地的部分地区将有沙尘暴，局地强沙尘暴。
感受一下内蒙古的沙尘暴，比北京严重多了：
据中央气象台消息，此次沙尘天气影响面积达163万平方公里！未来三天北方地区仍有大风沙尘天气，并伴有降温。
预计，4日至6日，新疆南疆盆地、内蒙古、甘肃西部、宁夏中北部、陕西北部、华北中北部和西部、东北地区西部等地的部分地区仍将有浮尘或扬沙天气，其中，内蒙古中西部及东北地区西部的部分地区有沙尘暴，局地有强沙尘暴。内蒙古、西北地区东南部、东北地区、华北、黄淮等地将先后出现4～6级风，阵风有7～9级，内蒙古局地可达10级左右;渤海、黄海、东海北部有6～8级风，阵风9级。
同时，上述地区平均气温将下降4～8℃，其中，内蒙古东部和东北地区北部局地降温幅度可达12℃以上;5日早晨和6日早晨，内蒙古、黑龙江西部和北部等地的部分地区最低气温可降至0℃左右或以下。
小伙伴们除了要防污染，还要注意保暖啊！
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北京的沙尘是从哪来的？
北京市气象局介绍，根据1951年以来北京观象台沙尘资料统计分析：20世纪50年代北京地区沙尘最严重，春季沙尘日数平均多达26天;60年代至80年代，沙尘日数有所下降，在10-20天之间波动;90年代以后明显下降，沙尘日数平均不到5天;2001年-2010年又略有增加，平均在7天左右;2010年以后(2011年-2016年)平均沙尘日数在3天左右。从气候变化趋势看，北京春季沙尘天气仍处于年代际偏少的气候背景下。
专家介绍，北京的沙尘天气主要分为两种，一种是外来沙尘，即从北京的上风向如蒙古国及内蒙古的一些沙源地而来，当地发生沙尘天气后，其扬起的沙尘向下游传输沉降，影响北京。第二种是局地扬沙，如果北京境内有大于4、5级风，在地表干燥的情况下，出现的本地地面扬沙。
为什么北京的春天会常出现沙尘天气?专家介绍，北京沙尘天气最主要还是外来沙尘，一年中70%至80%的沙尘天气，都发生在春季，这主要跟季节的特征有关系。据了解，沙尘天气也是影响北京春季空气质量的重要因素，但是从2006年到2015年十年的监测数据显示，北京空气质量受沙尘天气的影响，呈明显下降的趋势。
数据显示，2006年到2010年，沙尘天气对可吸入颗粒物PM10年均浓度的影响是8.3微克/立方米，而2011年到2015年，沙尘天气对北京PM10的年均浓度影响是4.3微克/立方米，下降将近50%。
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近年来沙尘越来越严重了？
据中国气象局，数据显示，2000年至2016年，沙尘的日数呈现出自西向东、自北向南逐渐递减的规律，其中，新疆南疆盆地为沙尘发生频率最高地区，其次是内蒙古西部及甘肃河套以西地区。
中国气象局环境气象中心高工张碧辉介绍，2000年至2016年平均沙尘天气过程次数(13.8次)较常年平均(14.9次)偏少1.1次，尤其在2011年至2016年平均仅10.2次，明显偏少。
其中，2001年是沙尘天气的高发年份，出现沙尘过程22次，沙尘暴过程次数11次，为近年来最多，而到了2014年出现沙尘天气仅有7次。在2010年以后，包括2011年、2014年、2015年、2016年沙尘暴天气过程均不超过2次，2015年仅有1次，为近年来最少。
据张碧辉介绍，客观上来说，最近10年，由于人为治理和气候因素的共同作用，沙源地局部环境有所改善。在人为方面，我国投入了“三北防护林”这样的国家治理工程并投资治理京津冀地区的风沙源。在气候因素方面，随着全球气候的变暖，我国气候也呈现出明显变化。对于我国北方地区而言，大风天气发生的日数明显减少，这也是导致沙尘天气减少的最主要原因。
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沙尘天气如何做好健康防护？
眼睛：首当其冲“被伤害”
沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌在其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，应立即到医院就诊。由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。
呼吸系统：病菌会乘虚而入
沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病，在以上病变的基础上，肺癌的发生率可能会升高。此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增高。沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。
皮肤：清洁保湿最重要
天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。此外，要注意从内部补水，多喝水。
除此以外，沙尘还可能诱发或者加重心血管疾病及心理疾病，因此，沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意：
1、开窗有讲究
沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。
2、减少体力消耗和户外活动
沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。
3、出行要加强个人防护
在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和沙巾；尽量避免骑自行车；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。
4、出现不适及时就诊
一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。（北京市疾病预防控制中心）
新京报记者邓琦全媒体编辑一鸣
