近年来，多伦多移民事故不断，其中也包括一些自杀事件，不禁使社区的一些人士认真思考和探讨应为移民排解心理压力，帮助他们尽快适应新环境在加国安居做一些切实可行的事情。
本文就想对自杀、自我伤害或轻生念头的心理特点，以及怎样帮助移民们排解心理压力谈谈看法。
自杀行为的特点及表现
自杀行为是一种自我伤害行为，是以结束自我生命的方式来达到解脱精神、心理或肉体痛苦的目的。自杀有时也可以表现为一种抗议行为，如为国家、为群体、为信念捐躯，或是企图留下一种遗憾，让某些活着的人由此在心理上倍受煎熬。
根据哈佛大学医学院 1999 年出版的《哈佛大学医学院自杀诊断及防预指南》，自杀人群有以下特点：
(1) 从人口分布上：成人男性自杀率多于成人女性，而且离婚的、丧偶的或单身生活的人自杀率高于在婚姻中的人。
(2) 从社会心理学角度，缺乏社会、朋友、家人关怀、支持，失业者，以及社会经济地位的下降都可能导致轻生的念头和行为。
(3) 从医学和精神病学角度，有精神病学的诊断症状，特别是有情绪障碍或综合症、身体上有病、有家庭自杀史、有心理情绪大波动、或有自杀未遂行为的人。
(4) 各种综合因素：酗酒、受过虐待或被人施暴，以及家中有或方便得到枪械。
由此看出，可能导致新移民产生轻生念头的因素主要是在 (2) 类人群中，即社会心理因素。新移民最主要的难处就是生活压力、心理压力和缺乏关心支持。
同时，哈佛大学的研究报告还指出，与自杀相关的最常见的三种表现为：情绪障碍(主要是指狂燥郁抑症和严重郁抑症)、酗酒和精神分裂。从这个角度上来讲，一些患有郁抑症的新移民，在经历挫折后，产生自卑心理，自信心不足，从而产生轻生念头。
自杀者想通过死来达到解脱
患有严重受虐妄想狂(即总是怀疑别人要伤害他)，以及严重焦虑症、严重人格障碍，以及有严重罪过感的人，很可能出现轻生的心理和行为。人们产生自杀心理或行为，是因为有内心或身体上的痛苦，有哀伤、郁抑，感觉生活无希望和无助。一般来讲，想自杀的人，内心非常悲哀，因为他们中大部份人并不是真正想去杀害自己，并不是真正想死去，他们是想把自己从精神情绪或身体的痛苦中解脱出来，他们要想去掉(杀掉)的是那种痛苦。因为，严重的郁抑症造成的心理上的痛苦，并不亚于肉体上的痛苦，自杀者往往为摆脱精神、情绪上的痛苦，而选择轻生的道路。换句话说，自杀也是绝望中最后的呼救或抗议。
自杀本身不是病症，否则药物和心理治疗就应该可以很大程度地防止它。自杀是一种行为，这种行为往往是企图通过它来对一个暂时的问题找到一个永恒的解决方法。
了解自杀心态及行为的目的是为防范，是要帮助有这种想法的人从危险的狂想中走出来，正视生活，调节心态，正确处理人际关系，并找出解决问题的方法和途径。
